宝宝头热出汗长痱子是很常见的情况，尤其在夏季，正如我们成年人一样，宝宝长痱子是由于出汗导致汗腺堵塞不畅所导致的。大多数情况下，痱子无需特殊治疗，只需要保持清洁和干燥，并采取一些简单的措施就可以迅速缓解。
1. 适当调整宝宝穿衣方式： 为宝宝穿一些透气性好的棉制或者天然纤维材质的衣服，避免穿太紧或厚重的衣服，保证足够的透气性和舒适性，降低宝宝的体温。
2. 清洁皮肤：为了防止细菌繁殖，尽量使用清洁和干燥的毛巾给宝宝擦拭身体，尤其是出汗部位如腋窝、脖颈、头部等处。若宝宝有皮肤过敏等问题，建议在清洁后再使用一些针对婴幼儿专用的抗敏护肤品。
3. 适当保持空气湿度：适当调节室内空气湿度（50%左右）可以帮助缓解宝宝头热出汗的问题，可以使用空气加湿器，保持宝宝的周围环境湿润，同时需要注意室内的通风换气，保证宝宝的舒适度。
4. 痱子粉的使用：痱子粉是缓解宝宝痱子的有效工具，可以在使用前将痱子粉晾晒至干燥，减少化学成分对宝宝皮肤的刺激，轻轻涂抹在宝宝患处，帮助吸收汗液，保持皮肤干爽。
总的来说，宝宝长痱子是很常见的现象，采取平常的护理和前述预防措施可以有效控制痱子的发生，并且不会给宝宝带来太大的伤害。如果宝宝痱子情况比较严重或症状持续时间较长，就需要寻求医生的建议，进行合理的诊疗。而且，如果宝宝出现较高的发热或其他症状，建议及时到医院进一步诊治，确保宝宝的身体健康。
