酸奶是牛奶经过发酵后得到的一种饮品，它含有丰富的蛋白质和钙质，对于身体的健康发展有很多益处。其中，钙质是我们日常饮食中必不可少的营养成分之一，它对于宝宝的成长和发育有重要的作用。
钙质是身体构成骨骼的主要成分，它在宝宝身体的骨骼生长中起到了重要的作用。在宝宝的一岁左右，骨骼开始迅速生长发育，此时应该增加宝宝的营养摄入量，以满足骨骼生长发育所需。而酸奶就是一个非常好的钙补充品，每100克酸奶中含有约130毫克的钙，如果每天饮用200克酸奶，就可补充到宝宝日常需要的钙质量。
此外，酸奶还含有丰富的蛋白质和其他胺基酸，它们能够提高宝宝的免疫力和抗病能力，有益于宝宝的身体健康。而且酸奶还含有乳酸菌，能够促进肠道微生物的平衡，改善宝宝的消化系统功能。
但是，需要注意的是，一岁以下的宝宝最好不要饮用酸奶，因为它的肠道发育尚不完善，酸奶中的乳糖成分有可能对宝宝的肠道造成不良刺激。同时，宝宝的肾脏负担也较大，如果过多地摄入钙质可能会对肾脏造成压力。因此，一岁以下的宝宝应该尽量避免饮用酸奶或其他含有高浓度钙质的饮品。
总之，对于一岁以上的宝宝，适量饮用酸奶是有益无害的。酸奶富含的营养物质对于宝宝的健康成长有着重要的作用。但是，需要注意的是，酸奶并不是唯一的补钙方法，还可以通过日常饮食、适当的户外活动等方式来满足宝宝的营养需要。
