预约胎儿畸形的饮食应着重于提供营养，以保证胎儿的正常生长和发育。以下是一些可以吃的食物。
1. 高钙食物：孕期妇女需要大量的钙来构建胎儿的骨骼和齿。因此，坚果、鱼、豆类、乳制品等高钙食物是可选的选择。
2. 红肉：红肉含有人体所需的铁质。这种金属元素对于正常的胎儿发育至关重要。牛肉、猪肉、羊肉等红肉含有丰富的铁元素。
3. 鱼：鱼是一种很好的蛋白质来源，并且含有omega-3脂肪酸。在孕期，omega-3脂肪酸对胎儿的大脑、眼睛和神经系统发育有积极的作用。鲑鱼和沙丁鱼等脂肪鱼含有更丰富的omega-3脂肪酸。
4. 维生素C：为了增强免疫系统和骨骼健康，孕期妇女需要大量的维生素C。可以吃柑橘类水果、草莓、西红柿、甜椒等富含维生素C。
5. 葉綠素類食物：胚胎健康发育都需要维生素B类，如含有叶绿素，香菜、芹菜、绿色蔬菜、绿色豆类等。
最后，孕期妇女应该避免食用生海鲜、生肉、不新鲜、坏掉的食品等不安全的食物，以确保胎儿和自己的健康。同时，妇女应该多喝水，保持良好的休息和锻炼习惯，以提高身体素质。
