对于10个月大的宝宝来说，铁和钙都是非常重要的营养素。 在这个阶段，宝宝的生长和发育迅速，所以钙是非常必要的。
首先，钙对于宝宝的骨骼和牙齿的健康是至关重要的。在10个月的年龄阶段，宝宝的骨骼和牙齿正在不断发展和成长，需要大量的钙来支持这一过程。 钙不仅帮助骨骼和牙齿的形成，还能够帮助宝宝的身体维持正确的酸碱平衡。
其次，钙能够提高宝宝的免疫力。 钙对宝宝的免疫系统有积极影响，有利于帮助宝宝抵御疾病和感染。
尽管宝宝的体内需要钙，但是并不需要大量的钙。 一般来说，10个月大的宝宝每天需要大约700mg的钙。 如果宝宝不能从日常饮食中摄取足够的钙，家长可以考虑给宝宝服用钙的补充剂。但是不建议过度的给宝宝服用钙的补充剂，这样会导致宝宝出现胃肠道反应等问题。
家长可以在宝宝的日常饮食中多提供含有钙的食物，包括奶制品、蔬菜等。 有一些富含钙的食物，如芝士、酸奶、豆类制品、鳕鱼等易于宝宝吞咽和消化，可以根据宝宝的口味和偏好向宝宝提供营养均衡的食物。
综上所述， 10个月大的宝宝确实需要补充足够的钙。 家长可以根据宝宝的实际需求来考虑是否需要给宝宝选择钙的补充剂。但最好的方式是通过日常健康的饮食来摄取足够的营养。
