宝宝的身体发育和骨骼健康需要充足的钙质，但是很多宝宝都无法通过日常饮食获得足够的钙质，因此需要通过药物进行补充。
对于7岁的宝宝来说，最好的方法是通过食物获得钙质。有很多种食物富含钙质，例如牛奶、酸奶、芝士、豆类、黑麦面包、鱼类等等。因此，家长应该尽可能地为孩子提供丰富多样的食物，以确保他们每天都能够获得足够的钙质。
如果孩子的食物摄入不足，可以考虑补钙药物。通常情况下，孩子的医生会建议使用口服钙剂。它可以很容易地在药房购买到，并且味道也比较好。钙剂的使用量应该由医生指导，因为过量使用会导致不良反应。此外，钙剂应该与食物一起服用，因为食物可以促进其吸收。
在选择补钙药物时，家长应该避免使用过多的添加剂和化学成分的产品。最好的选择是天然或有机的钙补充剂。在购买前，请仔细检查标签，确保它是钙、维生素D和其他必要的营养素的来源。
总之，宝宝补钙最好是通过食物来获得，医生的建议和指导非常重要。如果需要使用补钙药物，请选择有机和自然的产品，并且要避免过量使用。
