吃D3可以帮助人体吸收钙质，但它并不能代替钙质的摄入。因此，仅仅吃D3是无法满足人体对钙的需求的。
钙是人体必不可少的微量元素之一，它对人体的骨骼、牙齿、神经、肌肉都有着重要的影响。如果身体缺钙，就会发生许多问题，如骨质疏松、牙齿松动、腰腿酸痛、失眠和焦虑等。
虽然我们每天都能从食物中摄入一定量的钙，但是有些人的饮食习惯可能会导致他们不能摄入足够的钙。比如，素食者、乳糜泻患者、乳糖不耐受者以及某些食物敏感者，都可能因饮食原因导致缺钙。此外，很多人因为工作繁忙、快节奏的生活，也容易忽视饮食均衡问题。
在这种情况下，补充D3并不能取代饮食中摄入足够的钙。而只要保证饮食均衡，摄入足够的钙，D3就可以帮助人体更好地吸收这些钙质。因为，D3可以促进人体肠道对钙的吸收，促进钙的转运和吸收到身体的各个部位如骨骼、牙齿和肌肉等处。
所以，对于缺钙的人群来说，补充D3虽然可以增加钙的吸收效率，但更重要的是要保证每日饮食中钙的摄入量能够达到身体所需的标准。这样，无论是预防还是治疗骨质疏松等钙相关疾病，都是非常有必要的。
