排毒是一个长期的过程，开始排胎毒的时间会因人而异。一般来说，胎毒积累的时间越长，需要排毒的时间也会相应变长。
在胎儿成长过程中，由于母体内部环境和外界因素的作用，胎儿的身体内会形成各种有害物质和毒素，这些物质和毒素随着胎儿的诞生而留存在身体内部。这些胎毒在婴幼儿、童年甚至青春期时，会对身体产生不良影响。
因此，从出生起，人体就开始了排胎毒的过程。首先，母乳中的免疫球蛋白能够帮助婴儿排出体内的毒素。其次，随着婴儿成长，身体逐渐形成了自我清除毒素的机制，包括肝脏排毒、肾脏排毒等。此外，在日常生活中，通过坚持健康的饮食和生活方式，有助于加速排除有害物质。
但需要注意的是，排胎毒并不是一朝一夕的事情，需要长期坚持。在行动上，可以从以下几个方面开始：
1. 坚持健康饮食：适当摄入蔬菜、水果、全谷类、优质蛋白质、坚果等有助于清除体内有害物质，避免摄入过多的高糖、高脂、加工食品等。
2. 留意环境因素：避免大量接触毒性物质，如化学药品、烟雾、空气污染、重金属等，尽可能减少暴露于这些物质中的机会。
3. 加强锻炼：适度锻炼有助于排出体内废物和毒素，可选择游泳、散步、瑜伽等方式，提高身体的抵御力和免疫力。
4. 坚持良好的生活习惯：保持良好睡眠，减少压力，不暴饮暴食等不健康习惯。
综上所述，排胎毒是一个长期的过程，可以从饮食、环境、锻炼、生活习惯等方面加以改善，保持身体的健康和清洁。
