宝宝正处于生长期，钙是其骨骼发育必备营养元素。但是，很多宝宝不爱吃食物，家长应该怎么办呢？以下是一些最好的方式：
1. 让宝宝在阳光下晒太阳：阳光能够促进宝宝体内的维生素D合成，而维生素D能够帮助宝宝吸收钙。每日晒太阳15-20分钟左右即可满足小宝宝所需，时间不能太久，否则会使宝宝晒伤。
2. 给宝宝喝奶：奶是非常好的营养品，含有丰富的钙质，也是许多宝宝的首选。而且喝奶还可以强身健骨，提高免疫力。
3. 增加宝宝的蛋白质摄入量：营养学家认为，当宝宝缺乏钙时，蛋白质会帮助其吸收更多的钙。因此，给宝宝喂食多种高蛋白食物如鸡蛋、豆腐等，以增加宝宝的蛋白质摄入量。
4. 食用富含钙的食品：宝宝最好食用富含钙的食品如小鱼干、虾皮、紫菜、豆腐乳、海带等，这些食品都具有高含钙量和易被宝宝吸收的特点。
5. 给宝宝补钙：家长可以给宝宝适量补钙，以及搭配其他营养素如维生素D一起服用，这样可以确保宝宝的骨骼健康发育。但是，必须在医生或营养师的指导下进行。
总的来说，家长应该通过合理膳食、日常生活等多种方式尽可能地让宝宝摄取足够的钙质，从而增加宝宝的骨骼密度，让宝宝茁壮成长！
