胎儿缺氧是一个导致严重后果的问题，因为缺氧可能会导致神经系统损伤、成长迟缓、智力障碍等问题，所以孕妇必须采取措施来改善胎儿的情况。以下是孕妇可以考虑的一些措施。
1. 切勿吸烟
吸烟是导致胎儿缺氧最常见的因素之一。吸烟会导致孕妇体内的氧气水平下降，因此胎儿的氧气水平也会下降。同时，吸烟还会对胎儿的发育造成严重危害，增加出生缺陷和死亡的风险，因此孕妇要彻底戒烟。
2. 避免空气污染
空气污染也会导致胎儿缺氧。如果孕妇生活在污染严重的地区，那么她应该采取措施来降低空气污染的影响。这包括住在高楼层，定期清洁室内空气等。
3. 积极锻炼
适量的运动可以帮助孕妇增加氧气的摄取量，从而提高胎儿的氧气水平。运动还可以促进血液循环，增加胎儿的供氧，因此孕妇应该积极锻炼身体，如散步、瑜伽等。
4. 调整饮食
孕妇在怀孕期间应该注意饮食的品质和数量。她们应该食用新鲜、富含营养的蔬菜、水果和坚果，并减少高脂肪、高热量和加工食品的摄入量。这有助于提高孕妇和胎儿的健康水平，并确保氧气的供应。
5. 注意休息
孕妇在怀孕期间需要休息和放松。她们应该注意睡觉的时间和质量，尽量避免过度疲劳和过度工作。这有助于增加孕妇的身体健康和胎儿的供氧水平。
总之，孕妇必须采取措施来消除缺氧的影响，保护胎儿的安全。这需要孕妇付出努力来改善自己的生活习惯和环境，从而确保胎儿的健康生长。
