母乳是宝宝最好的食品之一，它不仅能够提供充足的营养素，还能够帮助宝宝建立起免疫系统，增强免疫力。但是，有些妈妈会担心母乳会导致宝宝缺钙，从而出现骨质疏松、牙齿出现问题等等。而当妈妈为宝宝补充钙的时候，却又发现宝宝便秘了。
首先要明确的是，母乳中是含有钙的。事实上，母乳中的钙并不比人工配方奶粉中的少，甚至有些母乳中的钙含量更高。因此，母乳喂养的宝宝是不会缺钙的。而如果妈妈想要额外为宝宝补充钙，应该注意摄入量的适度，以免过量导致钙摄入过高的问题。
另外，确实有些宝宝在补充钙后会出现便秘的症状。这是因为钙会影响宝宝的肠胃蠕动，导致肠道蠕动减缓，从而引起便秘。但是这个问题并不是所有宝宝都会遇到的，有些宝宝不会出现便秘的情况。同时，妈妈们为宝宝补钙的方式也有很多，如果采用得当，还是能够减少便秘的问题。
让我们来看看具体该怎么做：
1.补充天然食品。在妈妈为宝宝补充钙时，可以考虑增加宝宝的天然食品摄入量。例如芝士、酸奶、小鱼干等等。
2.适量补充。妈妈们需要注意补钙的量，不要过量。根据宝宝的年龄和体重，适当的补充钙就可以了。如果补充过多，也可能会导致宝宝缺钾，从而引起抽筋的症状。
3.增加水分。妈妈们可以让宝宝多喝水，这样有助于缓解便秘的情况。同时，妈妈们也要保证自己的水分摄入量，这样有益于母乳的产生。
总结来看，母乳的宝宝不需要额外补充钙，只需要保证母乳的数量和质量即可。而如果妈妈想要为宝宝补充钙，可以采取适量的方式，同时注意增加宝宝的天然食品摄入量和水分摄入量，这样有助于减轻便秘的情况。最后也提醒妈妈们，如果宝宝出现便秘的情况，可以适当使用开塞露等方法来缓解。
