在婴幼儿期，宝宝的骨骼正处于发育阶段。因此，足够的钙摄入不仅对宝宝的身体健康至关重要，还可以帮助宝宝的骨骼健康发育。而在宝宝一岁后，同样需要注意钙的摄入问题。
宝宝一岁后，他们通常会开始吃固体食物。这也意味着他们的钙摄入量可以通过饮食来增加。不过，此时宝宝更需要的是维生素D。因为维生素D可以帮助钙被吸收，促进骨骼生长和骨质密度的增加。
通常，饮食中有很多食品可以提供宝宝需要的钙和维生素D。比如牛奶、奶酪、酸奶、豆浆、豆腐、菠菜、甜菜根、芝麻等。此外，还可以选择添加钙和维生素D的婴儿食品和饮品，以及儿童维生素D的增补剂。
然而，需要注意的是，过量的钙摄入也会对宝宝的健康造成影响。过量的钙会影响铁和锌等矿物质的吸收，导致贫血等问题。因此，家长不应盲目地给宝宝补充钙质，而应按照医生或营养师的建议进行适当的营养补充。
综上所述，宝宝一岁后仍然需要摄入适量的钙和维生素D，以促进骨骼生长和健康发育。但需要注意的是，过量的钙摄入也可能对宝宝的健康产生负面影响，因此应该遵循医生或营养师的建议进行适当的补充。
