对于一岁半的宝宝来说，建议每天摄取400国际单位（IU）的维生素D。这个建议是基于医学界对于婴儿和幼儿所需维生素D量的建议制定的。
维生素D主要是通过皮肤暴露在阳光下时自然合成，或者通过饮食和营养补充剂摄入。由于很多家庭都无法保证给宝宝提供足够的日光照射或者食物摄入，因此维生素D补充对宝宝来说尤为重要。
维生素D对宝宝的身体发育和健康有着至关重要的作用。它有助于铁、钙和磷元素在身体内的吸收，这些元素对于骨骼生长和牙齿发育都非常关键。另外，维生素D也对宝宝的免疫系统有益，可以帮助预防感染和疾病。
那么，如何为宝宝提供足够的维生素D呢？以下是一些方法：
1. 给宝宝经常曝露在阳光下。在早晨和下午时段，让宝宝在户外玩耍、活动，每天至少20分钟，肤色白皙的宝宝可暴露五分之一左右的身体面积，肤色较深的宝宝则需暴露更长时间。在夏季的时候应尽量避免在阳光强烈的时间段徜徉。
2. 给宝宝提供富含维生素D的食物。像三文鱼、鸡蛋、磨菇、牛肝、牛奶、奶酪等，都含有丰富的维生素D。但需要注意的是这种维生素D是饮食中自然存在的，而且也不可能通过食物直接实现每日需要量的摄取，所以选用日常食品中含量比较低，但可以长期持续输入的日常营养补充剂是十分必要的。
3. 给宝宝补充维生素D的营养补充剂。市面上有许多营养补充剂，含有丰富的维生素D，选择时需要注意成分和含量。
总之，在保障宝宝日常饮食、户外活动的同时，适当补充维生素D对于宝宝的健康成长非常重要。建议以医生的建议为准，咨询专业医生帮助选择正确的补充剂，确保宝宝获得足够的维生素D，提供一个健康、愉快的成长环境。
