对于十个月大的宝宝，补钙是非常重要的，因为这个年龄的宝宝正处于快速生长发育的阶段，钙是骨骼的主要成分，也是维持身体正常运作的关键营养素之一。因此，如果宝宝缺乏钙，可能会导致骨骼发育不良、牙齿疏松等问题。
那么，虾子对于宝宝来说是一个好的源头吗？虾子对于成年人来说确实是一种不错的钙来源，每100克虾子中含有大约50毫克的钙。但是对于宝宝（特别是十个月大的宝宝）来说，食用虾子并不是一个可靠的补钙途径。原因如下：
1. 潜在的过敏风险：虾子属于海鲜类食物，很容易引起过敏反应。10个月大的宝宝的免疫系统尚未完全发育，可能更容易受到食物过敏的影响。因此，给宝宝吃虾子时必须要非常小心，并且要观察宝宝的反应。
2. 饮食多样性：虽然虾子含有一定的钙，但是宝宝的饮食必须要多样化。宝宝应该摄取更丰富的食物，比如奶类、豆腐、菜类等等，以保证膳食的均衡性。
3. 食用方法不当：另外，宝宝在十个月大时，可能还没有掌握精细的运动技能，不能很好地咀嚼和吞咽虾肉。这样就可能会导致呛食或窒息。
因此，虽然虾子含有一定的钙量，但并不建议给十个月大的宝宝食用虾子。在建立宝宝良好的饮食习惯方面，最好的方法是多给宝宝食用新鲜、多样化的食物，坚持膳食平衡，确保宝宝得到所有必需的营养素。如果您对宝宝的饮食规划有疑问，请咨询医生或资深的育儿专家。
