呛奶是指宝宝在进食时，奶水进入食道引起窒息，导致宝宝发出嗓子响、呛咳等症状，这时候家长需要立即将宝宝抱起来并轻轻拍打他的背部，帮助其排出呛入食道的奶水。呛奶会让宝宝感到恐惧和不适，进而影响他的食欲和消化系统，导致食量减少。那么当宝宝呛奶后饭量小了，家长应该怎么办呢？
1. 注意饮食品质：在宝宝呛奶后，可以适当调整他的饮食品质，保证给宝宝提供富含营养的食品。可以给宝宝喝一点奶或者是食用一些富含蛋白质、钙质和维生素的食品，例如鱼、鸡肉、鸡蛋、豆类等等。这些食品可以促进宝宝的生长发育，同时也可以增强宝宝对营养的吸收能力，从而达到增加食量的目的。
2. 定时喂养：家长在给宝宝喂养时，一定要掌握好喂奶的时间和喂奶的方法。一方面，家长需要按照宝宝的生理时钟喂养，保证孩子在饥饿的时候得到满足；另一方面，家长不应该过快或过急地喂奶，要让宝宝慢慢地吸吮来避免呛奶的发生。当然，给宝宝喂奶时，家长也需要做好安全防范，尽量避免宝宝误吸奶水。
3. 观察宝宝的情况：家长需要时刻观察宝宝的情况，记录宝宝的饮食量、是否呛奶、是否有其它不适症状等等，及时调整喂养方式和饮食营养，以保证宝宝健康成长。
4. 寻求专业医生帮助：如果宝宝长期饭量小、体重不增或者有其它不适症状，家长应该及时寻求专业医生的帮助，对症下药，及时解决问题。同时，家长也要关注宝宝的心理问题，尽量给予宝宝更多的关爱和关心，提高宝宝的信心和自尊心。
总之，当宝宝呛奶后饭量小了时，家长需要注意他们的饮食品质、定时喂养、观察宝宝的情况和寻求专业医生的帮助，做好科学、安全的喂养。同时，家长也需要给予宝宝更多的关爱和关心，保护他们的身心健康。
