一岁半的宝宝正处于生长发育的重要时期，因此补钙对宝宝的健康至关重要。骨骼发育需要充足的钙、维生素D等营养物质，而由于宝宝自身的钙吸收量较低，因此家长要特别关注宝宝的饮食搭配，让宝宝摄入到足够的钙，下面介绍一些适合一岁半宝宝的补钙食品。
1、牛奶：牛奶是补钙的较好来源，建议每天喝约300毫升。但是要注意，一岁半的宝宝还处于乳糖不耐受的时期，建议饮用过程中适当稀释，避免引起腹泻等现象。
2、奶酪：奶酪中含有较高的钙和蛋白质，可以用来代替零食作为宝宝的小点心。
3、鱼类：鱼类含有丰富的钙和维生素D，对宝宝的骨骼生长发育有益，可以适当给宝宝食用。
4、豆奶：豆类中含有丰富的钙，豆奶是比较好的补钙食品，可以添加适量的蜂蜜或糖调制。
5、鸡蛋：鸡蛋中含有许多营养物质，其中就包括钙，建议每周食用2-3个。
6、绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有丰富的钙和其他营养素，例如菠菜、芹菜等绿色蔬菜，可以适当给宝宝食用。但是要注意，绿叶蔬菜含有草酸，可能影响钙的吸收，因此饮食搭配要合理。
通过合理的饮食搭配，可以让一岁半的宝宝摄入足够的钙，提高骨骼的强度和密度，让宝宝健康成长。此外，家长还应注意宝宝的户外活动，适当晒太阳，这样有助于促进维生素D的合成和钙的吸收。
