宝宝在正常的生长发育中需要摄入各种营养素，包括维生素B2。维生素B2是B族维生素的一种，也被称为核黄素。它在身体中的作用很多，其中最重要的是与运动和能量的产生有关。它还对皮肤、牙齿、眼睛和神经系统的健康发育起着非常重要的作用。
根据世界卫生组织（WHO）的建议，在1岁7个月的宝宝中，每天的维生素B2需要摄入量为0.4毫克。这个建议是参照正常的营养水平，给出了大约的标准参考值。但是，每个宝宝的营养需要不同，因此在确定您宝宝所需维生素B2的量时，最好咨询您的儿科医生或注册营养师。
在平时的饮食中，宝宝可以获得足够的维生素B2。维生素B2主要存在于动物食品，例如牛奶、乳制品、鸡肉、鸭肉、鱼类、肝脏和蛋黄中。另外，大部分谷物、面包、豆类和蔬菜中也含有少量的维生素B2。
如果您担心宝宝的维生素B2摄入不足，您可以让宝宝补充维生素B2的多种方式。其中，最常见的就是口服维生素B2补充剂。这类补充剂通常可以在药店或网店购买。但是在服用补充剂之前，还是需要先咨询专业医生或营养师的建议，以确保安全合理。除此之外，您可以通过营养搭配的方式来补充宝宝的维生素B2，例如增加豆类、瘦肉、全谷物和绿叶蔬菜等含有维生素B2的食品。
总之，维生素B2对于宝宝的健康成长和发育起着非常重要的作用。在宝宝饮食中，注意适当搭配含有维生素B2的食品，确保宝宝获得足够的营养素。在选择维生素B2补充剂时，需要咨询专业医生或营养师的指导，以确保安全合理。
