补钙对于两岁宝宝的发育和健康非常重要，因为两岁宝宝接下来几年的骨骼生长与发育是非常关键的。补钙主要是为了让骨骼变得更加强壮，增加身体的抵抗力，对于预防骨质疏松、便秘、牙齿不好、营养不良等问题都有很好的效果。那么，两岁宝宝什么阶段补钙好呢？
1. 婴幼儿期
婴儿出生后，从母乳和奶粉中都可以得到足够的钙。4-6个月时，开始吃辅食，可以添加鱼丸、鸡肉等食物，这些食物也含有丰富的钙质。需要注意的是，婴儿出生时钙的储量很少，所以需要在婴儿期补足。建议给宝宝添加富钙的食物，如蛋黄、牛奶、豆腐、鱼等，注意不要过度，因为宝宝的肠胃不太能消化过多的食物。
2. 幼儿期
幼儿期是宝宝的成长阶段，骨骼发育速度比较快。此时需要注意的是，不要因为害怕孩子过度服用钙而不给孩子补充足够的钙。可以在日常饮食中添加胡萝卜、菠菜、豆腐等富含钙的食物。孩子吃不惯的话可以用多种食材一起炒或做成汤来喂孩子。
3. 学龄期
学龄期是宝宝的关键发育阶段，经常参加运动和游戏，需要强有力的骨骼支持。建议在每天的早上饭前或晚上饭后给孩子喝一杯牛奶，每周可以准备一次骨头汤，含有高钙的蛋白质等食物。需要注意的是，不要给宝宝过量、短时间内过度补钙，以免造成负面影响。
总之，两岁宝宝补钙的关键是综合多种途径，从饮食和运动等方面全方位补充钙质，同时也需要注意不要过度补充，让宝宝养成良好的饮食习惯和运动习惯，更有助于宝宝的健康成长。
