对于3个月大的宝宝，由于身体尚处于发育阶段，因此需要足够的钙来支持其骨骼和牙齿的正常发育。但是在此时期，如果给宝宝直接补充钙，可能会导致宝宝的肾脏负担较大，因此，建议家长采取以下措施：
1. 饮食均衡：宝宝3个月大时，可以适当添加含钙高的食物，如牛奶、豆腐、鲜奶酪、低脂酸奶、菜花等食物，这些都是比较容易被宝宝吸收的食物，在宝宝的饮食中适当添加这些食物，可以提供足够的钙质。
2. 温和的日光浴：宝宝在阳光下适当晒太阳，可以帮助宝宝的皮肤合成维生素D，增加钙的吸收，但是需要保证宝宝的皮肤充分暴露在阳光下，且不要暴晒时间过长。
3. 给宝宝进行按摩：按摩可以促进宝宝的新陈代谢，提高宝宝的钙质吸收率。可以在宝宝洗澡后，用宝宝专用的按摩油轻轻按摩宝宝的四肢和脊椎。
需要注意的是，尽管饮食中缺少钙会导致宝宝钙不足，但是补钙也需要谨慎，要求补钙剂的剂量不能过多过频，以免对宝宝肾脏造成过大的负担。如果宝宝的情况较为严重，建议家长咨询医生或者到医院进行检查和治疗。
