维生素A和维生素D微量元素是人体生命必需的营养素之一。维生素D主要参与人体对钙、磷的代谢，促进牙齿和骨骼的生长，是宝宝健康的重要基础。而维生素A则对视力的发育、免疫力的提高、皮肤健康、神经系统发育等有着十分重要的作用。因此，许多妈妈们都想知道宝宝4岁能不能吃维生素AD呢？
首先需要说明的是，维生素D和A的补充应该是因人而异，根据其体重、年龄、季节、环境，营养状况、疾病等因素进行科学调整。对于健康的儿童和成年人来说，正常的饮食已经能够满足日常所需的维生素D和A的需要。但是对于特别情况下，如夏季阳光不足、疾病后恢复等情况下，需要额外补充。
在国家标准中，推荐给0-3岁的婴儿添加维生素AD，4岁以上的学龄儿童不再建议使用常规维生素AD 补充，因为维生素AD不当使用会导致维生素A中毒和高钙血症的发生。
因此，如果宝宝已经超过4岁，平时饮食正常、健康，不要过度补充维生素AD，如果妈妈想让宝宝在寒假期间补充营养品，请先和医生咨询，根据宝宝的年龄、身高、体重和身体状况来制定适合宝宝的营养计划。
