宝宝在出生后第三个月开始进入辅食期，此时钙和锌成为宝宝健康成长的关键。钙和锌对于婴幼儿的身体发育非常重要，足够的供应可以保证他们的骨骼、牙齿、肌肉和神经系统的正常发育。
钙能够参与骨骼和牙齿的发育和生长，同时也对心脏、肌肉和神经系统的正常运行有很大的帮助。在宝宝的前两年中，骨骼生长的速度最快，因此钙的供应就变得尤为重要。宝宝每日所需要的钙的量随年龄的不同而不同，但是大多数的产科医生和儿科医生会建议在前两年内每天补充400毫克的钙。
锌无法在身体内自行产生，但是它对于身体内许多酶的正常运行很重要，而这些酶也是维持我们的调节系统，蛋白质合成和免疫系统健康必不可少的元素。 锌的日常需求量与年龄有关。大多数医生会建议乳婴每天补充2毫克，1-3岁的儿童每天补充3毫克的锌，因为此时普及度高的食物以及婴儿牛奶并不含有尤为充足的锌。
需要指出的是，婴幼儿时期是宝宝骨骼和牙齿生长发育的黄金时期，也是身体免疫力较弱的时期。一旦宝宝缺乏钙或锌，就会影响到他们的身体发育和健康。如果发现宝宝出现了短暂的低钙或锌症状，家长可以给宝宝单独补充多余剂量的钙和锌，以保证宝宝的健康成长。这十分必要，有助于补充宝宝身体所需的成分，最终提升宝宝的身体素质和免疫力，为宝宝健康的成长开启良好的道路。
