补钙是对于婴幼儿来说非常重要的一件事情，它能够帮助宝宝健康发育、强骨健齿。而对于一岁的宝宝来说，开始逐渐迈向幼儿期，其对钙的吸收和利用能力也逐渐增强，因此，补钙的时机非常重要。
由于宝宝牙齿的生长、骨骼的形成都需要钙元素的参与，因此，从婴儿时期开始，就需要注意宝宝的钙元素摄入，建议母乳喂养，这样可以获得足够的钙元素。同时，配合宝宝的食物混合，增加宝宝的钙元素摄入也很重要，例如鱼、豆腐、奶酪、绿叶蔬菜等富含钙元素的食物。
对于一岁宝宝补钙的方法，可以选择补充钙剂，但要避免过度补充，以免影响宝宝的健康。一岁宝宝较为适宜的钙元素摄入量应处于每天500毫克左右，超过1000毫克可能会出现过量的情况，会对宝宝带来一些不良影响。
总之，补钙的时机很重要，一岁的宝宝是非常适合补钙的时期，但仅仅是吃点富含钙元素的食物就够了，并不需要特别的钙剂补充。同时，父母应该注意宝宝的饮食搭配，尽量多选择富含钙元素的食物，这样可以让宝宝获得更好的健康和成长。
