维生素D是人体生长发育和骨骼健康所必需的一种维生素，它能够帮助身体吸收钙和磷等元素，维持骨骼的正常生长和发育。对于婴儿来说，地球自然日的光线中含有维生素D，因此可以适当晒太阳来获取维生素D，同时母乳的含量也可以为婴儿补充维生素D。然而，在现实生活中，很多宝宝实际上缺乏维生素D，或者其血液中维生素D值较低，这可能会引发一些相关的问题。下面将就一岁宝宝维生素D值低的原因及应对方法做一些解答。
一、原因
1.缺乏曝露在阳光下的时间：阳光是人体自然合成维生素D的主要来源。然而现代化生活中，人们往往待在室内，加上繁忙的工作和生活节奏，很少有足够的时间在室外曝露在阳光下，尤其是冬季和夏季高温时期，人们通常会避免曝晒。
2.缺乏维生素D的饮食摄入：绝大多数的食物中都不含有维生素D，仅少量食物含有一定的维生素D。例如鱼类、蛋黄、牛奶等，但是这些食物中的维生素D并不足以满足人体的需要。
3.消化道吸收不良：有些宝宝可能因为胃肠道问题，无法良好地吸收维生素D，例如患有慢性腹泻等胃肠道疾病，或者存在肝胆系统疾病的宝宝，均有可能影响到维生素D的吸收。
4.宝宝出生时维生素D储备不足：如果宝宝在出生时，就已经存在维生素D储备不足的情况，那么便容易引发贫血、夜盲症、佝偻病等疾病。
二、应对方法
针对以上原因，应对方法如下：
1.多晒太阳：家长可以安排宝宝每天在阳光充足的时候进行适当的户外活动，晒太阳一般需要15-30分钟，因为太阳在冬季、云雾天气及阴天时照射到人身上的UVB辐射强度不足，而夏季高温时期，人们也通常会避免曝晒。因此，需要在特定时间内选好时间点出门活动。
2.合理饮食：家长可以为宝宝提供含有维生素D的食物如牛奶、鱼肝油、带鱼、鸭蛋黄等。当然，在为宝宝补充维生素D的同时，也要避免食用过多含糖、盐等不健康的食物。
3.医生指导：如果宝宝体内缺乏维生素D，可以向医生咨询，根据宝宝的具体状况制定合理的补充方案，包括维生素D口服溶液等。
4.合理药物治疗：对患有肠、胃、肝等疾病的宝宝，可以采用药物治疗以提高其维生素D的吸收率。但是在采用药物治疗时，需要谨慎用药，并在医生指导下进行。
总之，维生素D的缺乏会影响宝宝的生长发育，为了保证宝宝的健康，家长应该密切关注宝宝的维生素D情况，并采取相应的应对措施。
