胎儿的心率是反映胎儿及其宫内环境的重要指标之一。正常情况下，胎心率在120到160次/分钟之间。如果超过这个范围，就需要进一步检查了解情况。
胎心率高196次，虽然没有超出正常范围，但也需要继续关注。一般来说，胎心率高可能有以下原因：
1. 运动：当胎儿在子宫内活动时，胎心就会加速。这是正常的反应，不需要过多担心。
2. 应激：当胎儿感到不适或受到刺激时，也会导致胎心率升高。比如，在妈妈身体不舒服、心情紧张或焦虑等情况下，会对胎儿造成影响，导致胎心加速。
3. 胎儿缺氧：如果胎儿缺氧，需要通过加快心率来弥补氧气不足的情况。这也是引起胎心率升高的主要原因之一。
4. 疾病：如果胎儿存在某些疾病，比如超声照出的脐带绕颈，也会导致胎心率升高等。
如果孕妇注意到胎心率异常升高，应尝试调整自己的情绪和身体状态，保持心情愉快、放松身体，不要过度运动或活动过于剧烈。在医生的指导下，做好育婴常规检查和产前诊断，及时排除引起胎心率升高的异常情况。需要特别提醒的是，如果胎心率长时间保持在高位且不易平稳，或其他不正常情况发生，一定要及时就医，寻求专业医生的帮助和建议。
