八个月的宝宝正处于生长发育的关键期，补钙成为了爸妈们关注的焦点。钙是宝宝身体健康发育所必需的重要元素，它在宝宝骨骼、牙齿的生长发育以及神经、心肌功能等多个方面都起到至关重要的作用。
对于八个月的宝宝，饮食是最主要的补钙途径。以下是一些适合八个月宝宝的补钙食品：
1、含钙高的食物：牛奶、乳制品（酸奶、奶酪）、大骨头汤等。但需要注意的是，八个月的宝宝婴儿肠胃系统还不够成熟，会影响钙的吸收，而且牛奶过多会影响宝宝铁的吸收。所以，宝宝每天喝牛奶的量不能超过500ml。
2、海产品：如小鱼干、紫菜等，含钙量也比较高，但是海产品有可能含有过多的盐分，所以一周最好只给宝宝2~3次。
3、蔬菜水果：如大白菜、菠菜、豆角等，这些蔬菜中含有丰富的钙质，但是在烹调时不可以加太多调味品和盐。
4、肉类：如鸡胸肉、牛肉等，这些食品不仅含有丰富的蛋白质，还含有较高的钙质。但是宝宝吃肉的量不需要太多。
5、蛋黄：适当吃一些蛋黄也能帮助宝宝补钙。但是蛋黄中含有的胆固醇较高，也不要每天吃得太多。
总的来说，八个月的宝宝补钙需要根据每个宝宝的情况来调整，最好根据医生的建议来补钙。此外，尽量不要通过补钙剂进行补钙，因为补钙剂在不了解宝宝体重和年龄情况时，容易导致过量补钙和引发其他健康问题。
