宝宝的成长离不开良好的营养补给，而补钙对于宝宝的骨骼生长尤为重要。在宝宝一岁左右开始加辅食时，应该选择哪些食物来补钙呢？
1. 奶制品
奶制品是钙的优质来源，可以选择含有较高钙含量的酸奶、芝士等奶制品，每天给宝宝适量的食用可以有助于宝宝的钙质摄入。
2. 豆制品
豆类食品中含有丰富的钙质，比如豆腐、豆奶等，完全可以替代牛奶来进行钙质补充。
3. 海产品
海产品中的钙含量较高，海带、鱼、虾等是宝宝补钙的好选择，尤其是海带中的钙含量较高，对于宝宝补钙特别有好处。
4. 蔬菜
蔬菜中不仅含有纤维素和维生素等营养物质，还含有钙质，比如菠菜、小白菜等都是很好的钙的来源。
5. 水果
水果中含有的钙质比较少，但是猕猴桃、橙子等酸性水果可以促进宝宝吸收钙质并提高宝宝的钙吸收率。
总之，宝宝的饮食要多样化，做到搭配合理、交替转换、均衡摄取，加强钙的吸收和利用，才能保证宝宝的身体健康成长。但是要注意，过多钙的摄入也对宝宝的健康不利，建议在医生的指导下进行适量的摄入。
