宝宝出汗是一种身体自然调节的生理现象，但不一定意味着温度高。宝宝在睡觉期间，身体的新陈代谢、体温、呼吸等生理机能一直在运作，如果宝宝在睡觉中温度合适，衣服穿的不过多也不过少，那么出汗就是一种正常现象。当然，如果宝宝的室内温度过高、天气太热或宝宝睡觉时穿的衣服太多、太热等，都可能导致出汗较多。
当宝宝出汗过多时，我们可以通过以下措施来帮助宝宝降温、缓解宝宝的不适。
1、调节室内温度。夏天室温应该控制在25℃以下，避免直接晒阳光。冬天温度也不要太高，一般控制在20℃-22℃左右。
2、合理调节宝宝的睡衣。根据天气情况，穿着合适的睡衣。夏天可以选择棉质或透气性好的材质，冬天可以适当选择羊毛或是加厚的睡衣，不过要根据孩子的体温、舒适度做出判断。
3、加强空气流通。睡觉时可以开窗通风，或是使用空气净化器帮助空气流通。但要注意控制室内湿度，避免过度干燥或潮湿。
如果宝宝出汗较多的同时也伴有其他不适症状，例如口渴、头痛、体温升高等，可能是宝宝身体出现了异常情况，需要及时的就医处理。另外，对于长期出汗严重的宝宝，家长也要多留意，合理加强营养、保护休息，以及及时就医，才能保障宝宝的身心健康。
