一岁的宝宝正处于生长发育的时期，钙元素是其身体发育所必需的重要元素。为了保证宝宝的生长发育和健康，我们需要给他们适量的钙元素，而一种较为简便有效的方式便是通过熬制钙补汤的形式。
一岁宝宝的补钙汤的材料：蛤蜊、章鱼肉、豆腐、胡萝卜、洋葱等。
熬制过程如下：
1、将蛤蜊倒入锅中加入清水进行煮沸，取出蛤蜊沥干水分；
2、将章鱼肉切成适量块状；
3、将切好的章鱼肉加入锅中煸炒片刻，加入适量的清水；
4、接着加入煮沸过的蛤蜊及豆腐、洋葱、胡萝卜，加适量的盐和调料；
5、待所有原材料熬制12分钟左右，熄火盖上盖子焖制5分钟即可。
这样熬制出的一岁宝宝的补钙汤，其中的蛤蜊和章鱼肉富含优质的蛋白质、铁、锌等矿物质，能够协助宝宝锻炼肌肉，增强体质；豆腐是一种非常容易被人体吸收的食物，能够对幼儿的骨骼发育起到推动作用；而洋葱和胡萝卜中含有较为丰富的维生素，能够帮助宝宝提高免疫力，增强体质。
不过，我们在熬制一岁宝宝的补钙汤时，需要注意以下几点：
1、补钙汤的原材料必须新鲜，保持清洁；
2、煮制时间必须控制好，避免劣质的汤水影响宝宝的健康；
3、适量减少添加盐等味道调料，避免过度刺激宝宝的味蕾；
4、使用过的器具要保持清洁，特别是肉类和海鲜类材料在烹制过程中会有很多细菌，一定要注意清洗以避免对宝宝的身体健康造成影响。
总之，一岁宝宝的补钙汤的成分应该是丰富多样且新鲜清洁的，且需要掌握好煮制的时间和方法。只有这样的一汤一菜，宝宝才能得到更好的健康保障。
