婴儿睡不踏实的原因有多种，可能是身体不舒服，可能是环境噪音过大，也可能是宝宝在长牙等等。父母要想让宝宝睡个好觉，就需要及时发现并消除这些不适因素，同时也可以采取以下措施：
1.舒适的睡眠环境：给宝宝一个舒适、温馨的睡眠环境，床铺干净舒适，房间温度适宜，卧具柔软，可以让孩子感觉到宁静和舒适。
2.定期按摩：宝宝身体柔软，肌肉也不够发达，如果让他们大量运动，就容易感到疲倦和不舒适。因此，应该给宝宝定期按摩，以增强他们的免疫力和舒缓他们的肌肉。
3.运动时间：宝宝必须有足够的运动时间，每天定时定量地让宝宝进行适量的运动，例如放置在婴儿床内玩耍，不过最好不要让他们在晚上进行运动，要养成良好的睡眠习惯。
4.扣子安全：宝宝在睡觉时需要感到安全，因此我们应该确保衣服上没有扣子或其他硬性物质，以防止宝宝因为这些东西导致睡眠不安。
5.清淡的食物：如果宝宝在睡觉前饮用或进食较重口味或难消化的食物，那么睡眠质量将会受到影响，因此应该督促宝宝在睡觉前避免食用较重口味的食物。
总之，让宝宝睡个好觉，需要在很多方面做出努力，父母要认真细心地观察和照顾宝宝，让他们感受到家庭的温暖和关爱，才能真正帮助宝宝安然入睡。
