宝宝在不同的发育阶段需要不同种类和剂量的营养素来支持其生长和发育。维生素是宝宝所需的一类营养素之一，它们在宝宝的健康和免疫系统中起着至关重要的作用。以下是常见的多种维生素以及宝宝何时可以开始摄入：
1. 维生素A：维生素A对视力、皮肤和免疫系统都很重要。0-6个月的宝宝一般从母乳或奶粉中获得足够的维生素A。6个月以上的宝宝在添加辅食时可以考虑加入含有丰富维生素A的水果和蔬菜，如红色和橙色的水果和蔬菜。
2. 维生素D：维生素D对于宝宝的骨骼健康至关重要，因为它有助于身体吸收钙。0-12个月的宝宝每天需要400-600IU的维生素D。母乳或奶粉中含有少量的维生素D，但宝宝需要额外的补充。通常推荐从出生后2周开始补充维生素D滴剂，直到宝宝开始食用含维生素D的固体食物为止。
3. 维生素C：维生素C有助于增强宝宝的免疫系统。0-6个月的宝宝可以从母乳和奶粉中获取足够的维生素C。之后，添加含有丰富维生素C的水果和蔬菜，如橙子、菠菜、草莓等。
4. 维生素E：维生素E是抗氧化剂，对于宝宝的大脑、神经系统和免疫系统都很重要。宝宝从母乳或奶粉中获得足够的维生素E。添加含有维生素E的固体食物，如坚果、高油鱼类、芝麻酱、橄榄油等。
5. 维生素B12：维生素B12对于宝宝的神经系统和红血细胞生产至关重要。0-6个月的宝宝从母乳或奶粉中获得足够的维生素B12。对于素食主义者、母乳不足或有吸收不良症状的婴儿，建议补充维生素B12。
总的来说，宝宝在各个阶段都需要不同种类的维生素来支持其健康成长。母乳或配方奶粉中含有宝宝所需的基础维生素，添加固体食物能够帮助宝宝获得更多的维生素。如果您对您的宝宝是否摄入足够的营养素有疑虑，建议向医生咨询。
