孕妇清胎毒是指通过饮食、运动等方式去除身体内的有害物质，以保障胎儿健康。孕妇清胎毒的饮食应该注意搭配均衡，以下是一些孕妇可选用的食品。
1. 粗粮类：糙米饭，玉米、大麦、糙米面粉等，这些食品含有丰富的膳食纤维和粗纤维等营养元素，有助于促进胃肠蠕动，帮助肠道排毒，减少便秘的发生，从而减少胎毒。
2. 蔬菜水果：有机绿叶蔬菜，如菠菜、油麦菜、芹菜、茭白等，这些蔬菜含有多种营养素和维生素，能够给予孕妇身体所需的养分，同时这些蔬菜可以加速身体的代谢和促进肠道蠕动，从而消除体内的有害物质。
3. 坚果类：核桃、杏仁等富含亚麻酸和苦味物质的坚果，可以清除身体内的有害物质和自由基，从而增强身体免疫力和抵抗力。
4. 动物蛋白：孕妇可以适量的食用鱼、肉、禽、蛋等动物蛋白质，这些食品加速身体的代谢，同时也适度的增加人体对于营养物质的吸收，从而清胎毒。
此外，孕妇应该减少或避免吃辛辣食物、油炸、烟熏等不健康的食物。更要注意饮食卫生，避免食用腐烂变质或受污染的食物，保持良好的饮食习惯和健康的生活方式，有助于保护自己和胎儿的健康。
