呛奶和拘奶是新生儿常见的喂养问题，会给宝宝带来不适和食欲不振等问题。以下是针对这两种情况的解决办法：
1. 呛奶
呛奶通常是由于奶水流速过快或过多，导致宝宝无法很好地吞咽和消化。解决办法如下：
（1）调整喂养方式：让宝宝采用半坐姿喂养，不要过于仰卧或俯卧。每次喂奶时间不要过长，可间隔喂养，使宝宝有足够时间消化吸收。
（2）调整奶嘴流速：如果宝宝使用奶瓶喂养，可选择较慢的奶嘴或加装调整流速的奶嘴。
（3）给宝宝按摩：轻轻按摩宝宝的背部帮助宝宝消除胃里的气体，减少呛奶情况的发生。
2. 拘奶
拘奶是由于宝宝无法完全排空乳房，乳头被吮吸时容易被贴住，导致乳汁流动不畅，需要采取措施缓解。以下是解决办法：
（1）温暖乳房：在喂奶前先用温热的毛巾敷在乳房上，帮助乳房松弛，让乳汁流畅。
（2）按摩乳房：在喂奶时可以轻轻地按摩乳房，帮助乳汁流动。
（3）更换喂奶方式：尽量采用母乳直接喂养，掌握好喂养姿势，让宝宝头部和乳房处在一个相对舒适的角度，减少拘奶情况的发生。
总之，对于呛奶和拘奶问题，需要及时采取措施，可以适当地调整喂养方式、奶嘴流速或采取按摩等手段来缓解宝宝的不适，让喂养过程更加顺畅。同时，还需要注意母乳或配方奶的温度、质量、卫生等方面，以确保宝宝的身体健康。
