宝宝在出生后经历了快速的生长发育期， 婴儿期尤其重要， 因为这时期是骨骼生长最快的时期。钙是我们生命中不可或缺的营养元素，对宝宝的生长发育有着非常重要的作用，因此补钙是非常必要的。
一般情况下，14个月大的宝宝可以持续补钙多达3个月。钙的摄入量不同于个体释放量不同，因此，每个宝宝在摄入钙的方面的需求都是不同的，但宝宝每天所需的钙量是根据年龄及其体重建议摄入的。14个月的宝宝需要摄入的钙大约是500毫克左右，建议从日常的食物中摄取。例如酸奶、牛奶、鸡蛋、豆腐、海鲜、菜类等高钙食物。
如果宝宝摄入的钙量不足，可以选择一些婴幼儿专业的钙制剂，口服液或粉剂等进行补充。但是，应该根据宝宝的身体状态和医生的建议来确定具体的剂量和时间。
需要注意的是，过度补钙对宝宝的健康也有负面影响。当宝宝长时间过量的补钙时，会因过量钙堆积对身体造成一定的负担，这可能会导致宝宝症状如呕吐、腹泻、食欲不振和脱发等。
因此，在补钙的同时，也要注意宝宝的饮食和营养均衡，多吃些含维生素D和钙的食品，积极运动，保持健康的生活习惯，这样才能让宝宝的骨骼健康的发育。同时，在补钙之前，一定要咨询医生的意见，以免过量导致其他问题，保持良好的健康状态。
