九个月宝宝是处于成长发育期的，需要大量的营养和补充适当的钙质。钙是维持骨骼和牙齿健康的重要营养素，对于婴儿来说非常重要，因为建立良好的骨骼和牙齿对于长大后的健康发展有着重大的影响。以下是九个月宝宝可以吃的有助于补钙的食物：
1. 奶类食品：牛奶、奶酪、酸奶等均含有丰富的钙质，可以加入到九个月宝宝的饮食中。但是需要注意，不能给宝宝食用全脂牛奶，因为全脂牛奶中的脂肪过多，会增加宝宝的肥胖风险和消化难度。
2. 鱼类食品：鱼类中富含钙质，类似鲑鱼、黄鱼、鲫鱼等都可以给宝宝食用，同时含有丰富的蛋白质和必需脂肪酸，有助于宝宝的视力和大脑发育。
3. 蔬菜食品：蔬菜虽然钙含量不如奶类和鱼类食品那么高，但是也可以通过多样性的蔬菜组合来提升宝宝的钙摄入量。例如：菠菜、芥菜、木耳、紫菜、豆腐等等都是富含钙质的食品。
4. 水果：水果中含有的钙不多，但是可以作为宝宝的间食和甜点选择。最好选择新鲜的水果，例如：芒果、甜瓜、桃子、橙子等。
总的来说，宝宝吃哪些食物能补钙还要结合身体状况进行选择。钙的吸收需要辅助物质，例如：维生素D，宝宝需要合理的晒太阳来补充维生素D，增强钙的吸收能力。当您给宝宝补充钙质的时候，要选择新鲜、健康、安全的食品，少加化学调味剂和添加剂。另外，给宝宝食用是挑选新鲜食品，所以最好将新鲜食材蒸煮、煮熟甚至切碎，适量进食。
