胎心率是指胎儿每分钟心跳的次数。胎心率高于正常范围，可能是因为胎儿处于运动或惊恐状态，也可能是因为胎儿缺氧或其他并发症。当胎心率超过140次/分时，就可能对胎儿造成不良影响。因此，调节胎心率是非常重要的。
以下是一些建议用于调节胎心率的方法：
1. 休息：孕妇应该尽量避免过度劳累和紧张，保持足够的休息和睡眠时间。
2. 饮食：适当的饮食对胎儿的健康十分重要。孕妇应该注意营养均衡，少吃油腻和辛辣食物，多吃新鲜水果和蔬菜。
3. 控制情绪：情绪波动会影响孕妇的心理状态和胎儿的健康，尤其是孕妇应该保持平静和愉悦。
4. 适量锻炼：孕妇可以进行适量的运动来促进血液循环和呼吸，提高身体的适应能力，从而减轻胎儿缺氧的情况。
5. 前往医院：如果孕妇发现胎心率一直比正常值高，建议及时就医，通过医生的诊断和治疗来保护胎儿的健康。
综上，孕妇需要保持良好的生活习惯和心理健康，如注意休息，饮食均衡，控制情绪，适量运动，并及时寻求专业医生的帮助来调整胎心率。这些措施可以帮助孕妇维持正常的胎心率，从而保护胎儿的健康。
