在宝宝开始添加辅食的过程中，维生素的摄入量就成为了父母比较关注的问题之一。尤其是在冬季，宝宝的营养需求更加增加，此时家长应该特别注重宝宝的营养补充。那么，十个月宝宝维生素应该吃哪种呢？
首先，我们需要明确的是，宝宝从食物中可以获得各种必需营养素，包括维生素。因此，在保证宝宝营养均衡的前提下，可以让宝宝通过食物摄入维生素。下面，我们来看一下十个月宝宝应该多摄入哪些维生素。
1.维生素A
维生素A对于宝宝的视力和免疫系统都非常重要。宝宝可以从动物肝脏、胡萝卜、南瓜、西红柿、沙棘等食物中获取维生素A。
2.维生素C
维生素C能够提高宝宝的免疫力，并且有助于铁吸收。宝宝可以从柑橘类水果、草莓、菠菜、胡萝卜、西兰花、苹果等食物中获取维生素C。
3.维生素D
维生素D对于宝宝的骨骼和牙齿发育非常重要。宝宝可以获得维生素D的主要途径是暴露在阳光下。此外，鸡蛋、鱼肝油也是很好的维生素D来源。
4.维生素E
维生素E有助于维持宝宝的免疫系统、心血管系统以及皮肤健康。宝宝可以从杏仁、橄榄油、葵花籽油、坚果等食物中获取维生素E。
5.维生素K
维生素K对于血液凝固也非常重要。宝宝可以从豆腐、菠菜、酸奶、鸡肝等食物中获取维生素K。
综上所述，对于十个月宝宝来说，平衡摄入各种维生素的最重要方法，还是多给宝宝吃维生素丰富的食物。当然，在一些特殊情况下，如缺乏维生素、食物不足以满足宝宝需求等，可以在医生的建议下，选择适当的维生素补充剂进行补充。总之，家长们需要严格按照医生的建议进行营养规划，保证宝宝能摄入均衡的营养。
