对于宝宝来说，晒太阳是非常重要的一个活动，因为它能够帮助宝宝合成维生素D，促进钙的吸收和利用，从而达到增强骨骼的作用。然而，如果宝宝晒太晚或者不注意晒太阳的方法，就可能会影响到宝宝的钙吸收效果，甚至带来一定的风险。因此，在晒太阳时，我们需要注意以下几点：
1、选择合适的时段：晒太阳的时间最好是在早上和下午的10点到3点这个时间段内，避免在午后阳光最强烈的时候晒太阳，因为这个时候紫外线含量太高了，所以不利于宝宝的身体健康。
2、晒太阳的时间不宜过长：对于0-1岁的婴幼儿来说，每天可以晒太阳10-20分钟，时间不需要过长，这样能够合理的利用阳光合成维生素D，增强骨骼的作用。
3、晒太阳的部位：晒太阳的部位最好是裸露的皮肤，可以让阳光彻底渗透到宝宝的身体里，这样钙的吸收效果会更好一些。但一定要注意不要晒伤宝宝的皮肤，在晒太阳的同时可以适当的让宝宝戴上防晒帽，遮蔽眼睛。
4、适当的运动：晒太阳的同时，宝宝可以适当的进行一些活动，比如在室外玩耍、踢腿等，这样有助于骨骼的生长。
总的来说，晒太阳的时间最好在清晨或傍晚，晒太阳的时间不宜过长，晒太阳的部位最好是裸露的皮肤，适当的进行运动，这样有助于宝宝补钙。但一定要注意不要让宝宝长时间的暴露在阳光下，避免伤害到宝宝的身体健康。
