对于一周岁的宝宝来说，补钙是十分重要的。钙是维持宝宝骨骼和牙齿健康的重要元素，是身体需要的一种必需矿物质。当宝宝缺少钙时，会出现体质虚弱、容易生病等问题，因此，补钙十分重要。
宝宝补钙的最好方式是母乳或奶粉，这是宝宝从出生到一岁半必须得到的主要营养来源。品种多样的奶粉中也配有钙质加强配方，以确保宝宝的健康成长。在宝宝一岁开始吃辅食的阶段，家长应该选择高钙食物，如绿叶蔬菜、豆制品和鱼肉等食物，其中以一些孩子喜欢的食物加工成的款式或配料较为丰富的食物带来的效果更大。
养成好习惯，让宝宝每天适量晒太阳就是为宝宝补充钙质另一种颇具效果的方法之一，光照可以使宝宝的身体产生维生素D，维生素D是钙的吸收需要的。需要注意的是，紫外线对宝宝的皮肤有一定损害，所以要注意适量晒太阳，避免高温、紫外线过强的时段。
家长还可以去药店购买口服钙剂，但是需要在儿科医生的指导下使用。这些产品中大多数会添加一些维生素D和其他矿物质，这些（除了维生素D）超量摄入或存在不同程度的副作用风险。因此，家长如果选择口服钙剂来补钙，也要和儿科医生一起制定合理的用药计划，并逐渐逐渐减轻用药。
总之，一周岁的宝宝补钙是十分重要的，应该采用多种补钙方式。家长在补钙时要保持适量，不要过量，以免出现不必要的风险。
