五岁宝宝是处于生长发育的阶段，这个阶段的孩子需要充足的营养来满足他们日益增长的身体和脑力需求。其中，钙是细胞分裂和身体骨骼发育所必需的重要营养素之一。
一般来说，5岁的宝宝已经不需要像幼儿期那样大量地依赖奶制品来获取钙了，他们的饮食已经逐渐多样化，可以通过吃一些富含钙质的食物来满足身体的需要。比如，牛奶、豆制品、海藻、钙化果汁、坚果等都富含钙质，都可以供给孩子所需的钙元素。
但有时候，孩子有可能由于对某些食物的排斥或不爱吃饭，导致身体缺乏必要的营养素，这时候供给孩子适当的钙质补充剂是有必要的。尤其是那些素食或减少乳制品摄入的家庭，需要格外注意维持孩子的营养均衡。
虽然钙有益于健康，但也不要过量供应，因为过量的钙会增加心血管疾病，促进肾脏结石等问题的风险。因此，最好在咨询儿科医生的建议下，选择适合孩子年龄、身体状况和饮食情况的钙质补充剂。总的来说，养成健康的饮食习惯是更有效的途径，孩子需要多吃营养均衡的食物，不只是一味地依赖补充剂。
