孩子在生长发育过程中，需要大量的钙质来支持骨骼的生长和牙齿的发育。对于不爱吃奶制品的宝宝来说，补充钙质就显得尤为重要。而用汤煲补钙肉汤则是一种既美味又健康的方式。
1. 骨头汤
骨头汤含有丰富的钙质和胶原蛋白，可以促进骨骼和牙齿的生长发育。骨头汤的制作相对简单，比较适合忙碌的家长。可以选择用鸡骨、鸭骨或者猪骨来制作汤，将骨头洗净后加水加入几片姜和少量盐，炖煮数小时即可。
2. 黑豆芝麻汤
黑豆和芝麻都富含钙质和磷质，可以增加宝宝骨密度。将黑豆和芝麻用水浸泡数个小时后，加入适量的水和冰糖，煮开后转小火，炖煮1个小时即可。这个汤不仅有滋补作用，也适合秋冬季节服用，能够帮助宝宝补充体内的热量。
3. 银耳莲子汤
银耳和莲子都富含钙质和维生素B，有助于宝宝的骨骼和牙齿发育。将银耳和莲子用水浸泡2小时后，和适量的清水一起煮开，再加入少量冰糖和鲜枣，煮20分钟即可。这个汤可以增强宝宝的免疫力，也有助于保持肌肤的水份。
4. 紫薯鸽肉汤
紫薯里富含大量的钙质和维生素C，可以帮助宝宝的骨骼和牙齿发育，同时抗氧化作用也非常强。将鸽肉和紫薯一起洗净，放入汤锅中加水炖煮2-3小时，加入适量盐，就可以享受到这道美味的汤了。
总之，在宝宝的饮食中，要注意平衡膳食的搭配，给他们多一些新鲜的食物和有营养的汤类，以保持健康的成长发育。
