在3个月大时，宝宝的骨骼和牙齿仍在发育中，钙是骨骼和牙齿发育的重要元素，缺乏钙会导致骨质疏松症等严重疾病。因此，如果宝宝的母乳或配方奶中缺乏足够的钙，可以考虑给宝宝补充适量的钙和锌。
但需要注意，宝宝在3个月大时的胃肠道和肝肾功能尚未完全发育完善，对于外界食品和营养素的吸收和代谢能力也有限，如果过量补充钙和锌，会对宝宝的身体健康产生负面影响。因此，在给宝宝补钙加锌时需要注意以下几点：
1.选择适宜的补钙补锌产品。可以选择含钙和锌比例合理、无添加剂、防腐剂等化学物质的补钙补锌产品。同时，也要遵循医生给出的用量和用药时长等建议。
2.饮食调节。宝宝的饮食习惯和膳食结构调节也十分重要。母乳和配方奶中含有一定的钙和锌，可以适当增加其他含钙含锌的食品，如牛奶、豆腐、芝麻等。
3.注意副作用。一些补钙补锌产品可能会引起宝宝的口干、食欲下降等副作用，如果出现不适或异常反应需要及时告知医生。
综上所述，宝宝在3个月大时可以补钙加锌，但需要注意补充的比例和用量，以及配合饮食调节和医生的建议进行。同时，家长也需要关注宝宝的身体健康状况，及时发现和处理可能的不适症状。
