宝宝是宝贝儿子或女儿的父母生命中最重要的一部分，我们最重要的责任就是保证他们的健康和幸福。因此，当宝宝到了16个月的时候，是需要我们更加关注他们的成长与发展的时期。以宝宝的营养需求来看，补钙对于宝宝的成长发展也是十分重要的。接下来，介绍下16个月宝宝补钙的一些方法：
1. 食物补钙：在宝宝16个月的饮食中，可以添加含钙高的食物，如乳制品（牛奶、奶酪、酸奶等）、蔬菜（芹菜、菠菜等）、芝麻、豆制品（豆腐、豆浆等）等食物，以满足宝宝对钙的需求。
2. 阳光照射：阳光是宝宝获得维生素D的主要来源。维生素D有助于钙的吸收和利用，因此，让宝宝适量晒太阳或在室内选择适当的时间给宝宝提供适当的颜色空间。
3. 补钙剂：钙质是宝宝身体中重要的构成之一，缺乏钙质将会影响到宝宝的骨骼、牙齿的健康发育。在宝宝16个月按抚幼儿园的情况下，可以尝试加入一些儿童补钙剂，例如海因克儿和钙妈滴剂，但是在给宝宝补钙剂之前一定需要听取医生的意见，并只在医生指导下使用。
4. 饮食补充维生素D：除了阳光照射之外，维生素D也可以从食物中得到，如在日常饮食中加入含有高含量维生素D的食物，如含有鱼肝油等的油性鱼类、蛋黄、动物肝脏等，坚持日常饮食多样化并平衡是监护人的义务。
总之，16个月宝宝如何补钙的方法有很多。在日常生活中，我们可以通过增加钙质的食物来补充宝宝的营养需求，或与育儿医生和护士们咨询和沟通，制定科学而合理的补钙方案，从而帮助宝宝健康成长。
