对于1岁宝宝来说，他们正在处于生长发育的重要时期，而维生素则是维持正常生长发育所必需的的营养物质之一。因此，给宝宝合理且充足的维生素摄入是非常重要的。
下面介绍几种适合1岁宝宝的维生素：
1.维生素A：有助于保持宝宝的皮肤、视力、免疫系统和生长发育的正常。宝宝可以从鱼、肝脏、胡萝卜、南瓜、蛋黄等食物中获取维生素A。
2.维生素C：有利于促进宝宝身体对铁的吸收，从而帮助保持宝宝的免疫系统和心脏健康。此外，维生素C还可以促进宝宝的伤口愈合。通过食用橙子、柿子椒、草莓、李子、西红柿等食物可以摄入足够的维生素C。
3.维生素D：帮助维持正常骨骼发育，减少骨质疏松的风险。日光浴、海鲜、鸡蛋黄等食物都是宝宝可以摄入足够维生素D的途径。
4.维生素E：有助于维护宝宝的免疫系统和身体组织的健康。通过食用坚果、麦胚油、燕麦等食物也可以为宝宝提供足够的维生素E。
总之，对于1岁宝宝来说，要通过均衡、丰富的饮食来获取多种维生素，并且要注意食物的新鲜和卫生，才能帮助他们健康成长。如果宝宝的饮食中因为种种原因无法满足所需的维生素摄入量，家长可以在医生的建议下考虑合适的维生素补充剂。
