宝宝在出生后，身体里的钙含量相对较高，但在成长过程中需要不断地摄入钙元素来维持骨骼和牙齿的发育和健康。补钙可以帮助宝宝增强骨骼和牙齿的强度，预防骨质疏松等一系列疾病。但是，什么时候开始给宝宝补钙呢？下面就来详细说明。
从哪个时期开始给宝宝补钙？
一般来说，新生儿到6个月的宝宝是不需要补钙的，因为在这个时期，母乳或配方奶已经包含了足够的钙质。随着宝宝的成长和进入辅食期，建议在宝宝7-12个月时开始适当地给宝宝补钙。
如何给宝宝补钙？
1. 给宝宝提供丰富的钙元素食品。例如牛奶、豆腐、虾皮、紫菜、小白菜等等。
2. 给宝宝进行户外活动。阳光是促进钙吸收的重要因素，户外活动可以帮助宝宝的身体吸收更多的阳光，从而更好地吸收钙。
3. 适当的钙补充剂。在宝宝的日常饮食中，有时候难以保证足够的钙元素的摄入，钙补充剂是一个非常好的解决方案。但需要注意的是，给宝宝购买钙补充剂之前一定要咨询医生，以免过量导致不良反应。
需要注意的是，给宝宝补钙必须是适量合理的，过量或者不适当的补钙反而会给宝宝带来负面影响，比如便秘、腹泻等问题，对宝宝身体的健康产生不良影响。因此，建议钙元素的摄入应该以饮食为主，辅助钙补充剂，掌握好用量，切忌盲目补钙，以免过多消耗宝宝的营养物质。
