8个月排胎毒的时候，孕妇的身体处于非常特殊的状态，需要特别的饮食来保证肚中宝宝的健康和自己的身体健康。因此，孕期补充一些适当的营养成为了十分重要的事情。以下是8个月排胎毒吃什么好的建议：
1. 适量吃瘦肉和禽肉
孕妇可以适量地吃瘦肉和禽肉，这样有助于提供丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质和维生素等营养，有益于妊娠期母体和胎儿的正常发育。
2. 每天吃水果
孕妇每天可以吃2~3次水果，选择营养丰富的水果，例如樱桃、苹果、橙子、柠檬和草莓等，都有利于提供足够的维生素和矿物质。
3. 吃富含膳食纤维的食物
孕妇可以多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮和豆类等，这些食物有助于促进肠道蠕动，预防便秘，保持肠道的健康。
4. 吃鱼类
孕妇可以适量地吃鱼类，特别是深海鱼类，这些鱼类含有丰富的ω-3不饱和脂肪酸，对胎儿的智力发育有很好的促进作用。
5. 少吃甜食和油腻食物
孕妇应该避免过度食用甜食和油腻食品，含过多的糖和脂肪会导致血糖和血脂水平升高，影响胎儿健康。
6. 多喝水
孕妇应该每天坚持喝足够的水，这样有助于保持身体的水分平衡，避免发生脱水等问题。
7. 粗粮为主
孕妇在饮食中以选用粗粮、全麦面包等含有粗纤维的食物为主，并且加强运动，有助于排除人体内部毒素。
总之，孕妇应该根据自己的口味和偏好来选择食物，注重均衡饮食，保证各种营养物质的摄入和平衡，对孕儿的健康和母体的健康有很好的保健作用。同时，这个阶段也需要避免一些危险因素，如吸烟和饮酒等，有很好的心理调节，加强常规体检和健康咨询，是保障胎儿健康的重要步骤。
