在12个月时，宝宝身体正在快速发育，因此饮食中的维生素和营养素变得尤为重要。D3和钙是对于这个时期的关键营养素之一。
D3是人体需要的重要维生素，它可以帮助身体吸收和利用钙。宝宝们在出生时就已经开始依赖母乳或婴儿配方奶粉来获取足够的D3和钙。在开始引入固体食品后，宝宝们可以通过饮食摄取更多的D3和钙。然而，在某些情况下，补充维生素D3也是必要的。
根据美国儿科学会的建议，所有的婴儿都需要在生命前几个星期中接受D3的补充，而在12个月时，宝宝需要摄入每天600 IU的维生素D3。这有助于促进骨骼发育、预防佝偻病并帮助身体吸收和利用钙。
但是，仅仅靠D3是不够的，钙也是宝宝需要的重要矿物质之一。在12个月时，宝宝需要摄入每天大约700毫克的钙。饮食是获得钙的最佳途径，并且许多食品含有钙，例如牛奶、酸奶、芝士、豆腐、沙丁鱼和绿叶蔬菜。如果宝宝的饮食中缺乏这些食物，就需要考虑钙的补充。
一些宝宝可能有严重的乳糜泻或吸收不良症，这些情况可能导致维生素D和钙的吸收不足。在这种情况下，医生可能会推荐补充钙和维生素D的补充剂。
总而言之，为了确保宝宝的健康发育，应该在宝宝的饮食中确保足够的D3和钙摄入。如果饮食中无法摄取足够的D3或者钙，或者宝宝有吸收不良的问题，则需要考虑补充D3和钙的补充剂。
