宝宝在出生后至少需要喝6个月的母乳或配方奶粉，这可以满足宝宝的营养需求和基础钙质需求。在这个时期，宝宝一般不需要额外补充钙。
在宝宝开始添加辅食后，通常在6个月左右，宝宝需要额外的钙补充。特别是在宝宝开始步入快速骨骼生长的阶段，即12个月至36个月的阶段，因此要确保宝宝获得足够的钙。
以下是宝宝补钙的建议:
1. 给宝宝多吃富含钙的食物，比如豆腐、奶酪、酸奶、绿叶蔬菜等。这些食物中富含钙和其他营养物质。
2. 在宝宝未满1岁期间，不要给宝宝喝牛奶，因为婴儿的肠道可能无法承受牛奶中的蛋白质和钙。可选择添加配方奶粉，遵循医生的建议补充钙。
3. 1岁以后，宝宝可以逐渐开始喝脱脂或低脂型牛奶，但要注意数量。2~3杯牛奶或奶制品是足够的。超量的牛奶可能会降低宝宝摄入其他营养物质的机会。
4. 饮食中缺乏维生素D能导致身体无法有效吸收钙，使骨骼变得脆弱。宝宝需要晒太阳和适当的维生素D补充。如果家庭环境和生活方式无法满足宝宝的维生素D需求，可以在医生的指导下使用维生素D补充剂。
总之，宝宝在饮食中摄入足够的钙和维生素D，对于他们的健康成长至关重要。及时开始给宝宝提供富含钙和维生素D的食物，则可以帮助促进宝宝骨骼生长和发育，提高宝宝的健康水平。
