宝宝五个月开始进入了宝宝营养的重要阶段，婴儿期是一个快速生长发育的阶段，所以宝宝的身体需要得到充足的营养。其中，钙和锌是宝宝生长发育过程中必不可少的两种矿物质，对于宝宝的健康和成长，其作用不可替代。
补钙的重要性
钙是构成宝宝骨骼和牙齿的主要成分。在宝宝成长发育过程中，钙的作用十分重要，能够促进骨头的生长和固化，帮助宝宝建立稳定的骨质。同时，钙还是维持正常心肌收缩和神经传递的重要物质。
婴儿期的宝宝，其身体机能尚不完善，肠胃组织功能薄弱，钙的吸收困难，大部分的钙会被排泄出去。因此，为宝宝补充钙就显得尤为重要。
使用钙剂注意事项：
1.在选择钙剂之前，需保证宝宝喝足够的母乳或奶粉，否则容易引起宝宝胃肠道问题。
2. 不能长期大量地给宝宝摄入钙剂。因为某些方面过多的钙会影响宝宝的吸收。
3.不要让宝宝过度依赖药品，钙剂只能作为补充，不能取代正常饮食。
补锌的重要性
锌是宝宝身体发育所必需的微量元素，它参与了许多生理过程中的物质代谢，其中包括蛋白质代谢、核酸代谢及免疫系统的支持。锌的缺乏会使宝宝的免疫功能降低，容易引起各种感染和疾病。
宝宝怎样摄入锌？
1.母乳中含有足够的锌，但如果宝宝未能喝到足够的母乳，则需要在婴儿配方奶粉中加入一定量的锌。
2.除此之外，宝宝也能从食物中获取足够的锌。 高锌食物包括肉类、海鲜、奶制品、全麦面包、蛋类等
总之，补充钙和锌对宝宝来说都非常重要。但我们同时需要明确的是，宝宝是否需要补充钙和锌这种问题，最好通过儿科医生的建议来明确。如果宝宝确实需要通过补充来获得这两种元素，则建议长期跟进宝宝的补充过程并注意观察。
