宝宝在出生后的第四个月开始需要添加补充钙质的食物了。这时候，宝宝的骨骼开始快速生长，宝宝需要更多的钙质来支持身体的发育。钙质是骨骼生长的重要组成部分，对于儿童的生长发育来说十分重要。
对于4-6个月的宝宝（纯母乳喂养），母乳中的钙含量是足够的，因此无需额外添加钙质。但对于部分缺乏钙质的婴儿或者较晚添加辅食的婴儿来说，可以考虑在6个月之前补充一些口服钙剂。
开始添加辅食后（6个月），宝宝可以摄入更多的含钙量的食物，比如乳制品（牛奶、奶酪、酸奶等）、豆腐、芝麻、菜类（芹菜、菠菜等）等。还可以选择一些富含钙质的营养品，如钙乳或钙片等，这些产品不仅含有足够的钙质，而且还含有其他重要的营养成分，可以提高宝宝的免疫力，促进宝宝的骨骼发育。
注意：如果选择口服钙剂，一定要根据医生的建议和婴儿的具体情况来选择合适的钙剂。同时，应该在一天的摄入量上限内使用，避免过量的摄入导致不良反应。同时，钙剂应该在饭后的时候给宝宝服用，以充分吸收钙质。
总之，宝宝缺钙是一件很严重的事情，应该引起家长的重视。只有经过科学的科学指导和营养均衡的饮食才能保证宝宝健康成长。
