孩子在不同年龄阶段需要的营养物质是不同的，包括钙质的需求也是如此。从出生后到12个月，常规配方奶粉已经足够满足宝宝的营养需求，而6个月到3岁是宝宝生长迅速的时间段，这时候应该控制宝宝补钙的方式和量。
宝宝补钙主要通过食物和奶粉来获得，而宝宝奶粉中的钙含量也是不一样的。宝宝一岁以前，奶粉和母乳是主要的钙质来源，这时候奶粉中的钙含量比较高，建议选用1段或2段奶粉。不过，如果宝宝不太能吃或者不愿意吃辅食，适量添加维生素D和钙剂可能是个不错的选择。
从1岁开始，宝宝需要逐渐过渡到成人食谱中的食物，建议多食用含钙丰富的食物，比如豆腐、鱼类、叶菜类、奶制品、坚果等。如果孩子多吃这些食物，便可以减少对奶粉的依赖。需要提醒家长的是，不要执意让孩子多喝高钙奶，这可能会导致过量的钙质摄入，对身体并不好。
如果宝宝缺乏钙质，会对其骨骼发育产生影响，甚至会增加骨质疏松、骨折等疾病的风险。因此，建议家长要在孩子的日常饮食中注意摄入足够的钙质。如果孩子缺乏钙质，建议到医院儿科接受专业检查，根据医生的建议选择适当的钙剂和其他注意事项，不要自行服用。
