宝宝的骨骼和牙齿都需要钙来支撑，而1岁多的宝宝正处于骨骼发育的关键期，因此补钙非常重要。但是，宝宝每天需要的钙量是依据年龄而变化的，如果给宝宝过量的钙，反而可能对骨骼和肾脏造成负担。
所以，宝宝补钙应该适量，每日建议的摄入量如下：
- 1-3岁：约700毫克/天
- 4-8岁：约1000毫克/天
- 9-18岁：约1300毫克/天
补钙的食物包括奶类、豆类、鱼类、蔬菜、坚果等，这些食物中的钙质都较易被宝宝吸收。如果宝宝的日常膳食中已经包含了以上的食物，就不需要额外补充钙质。如果宝宝不能足够地摄取钙质，或者医生建议补钙，那么可以考虑补充钙片或其他补钙剂。
但如果宝宝已经摄入了足够的钙，那么持续补钙就没有必要了。如果过度补钙，宝宝可能会出现腹泻、便秘、恶心、呕吐等不良反应，甚至导致肾结石，因此家长应该在医生的指导下进行正确的补钙。
